Gym plus santé
Vous voulez améliorer et entretenir votre santé ? Vous souhaitez faire du sport tout en chouchoutant votre corps ?
La Gym + est une nouvelle pratique qui s’adapte à vos besoins. L’augmentation des capacités d’endurance et de force musculaire sont corrélées avec l’amélioration du bien-être et une baisse des risques de la provocation de maladies cardio-vasculaires ou encore du diabète.
Cette pratique vous donnera l’équilibre, la souplesse et l’acquisition des bonnes postures corporelles. Toutes ces qualités sont également des moyens efficace pour prévenir ou diminuer de la Lombalgie (mal de dos), des douleurs articulaires et des risques de chute.
Nous vous proposons des exercices « sur mesure » afin d’atteindre une progression sans risque. Cette méthode spécifique de gymnastique satisfera toute personne qui désire améliorer sa santé quels que soient sa condition physique et ses problèmes de santé.
Ordo + : Cette discipline s’adresse aux personnes de plus de 50 ans qui souhaitent maintenir une activité physique, prévenir les maladies chroniques ou encore conserver leur autonomie dans les gestes de la vie quotidienne.
Lombal + : Cette discipline s’adresse aux personnes de tout âge souffrant de lombalgie ou souhaitant en prévenir les effets en améliorant leur posture, en renforçant leur sangle abdominale et en équilibrant le tonus de leurs chaînes musculaires.
MCE (Mémorisation-Coordination-Equilibre): Cette discipline s’adapte à tout type de public, basée sur des parcours évolutifs et ludiques afin d’améliorer ou de maintenir l’ équilibre, la mémoire et la coordination gestuelle. Cette pratique est efficace pour assurer un quotidien à moindre risque, notamment pour la prévention des chutes.
Afin de vous assurer des cours de qualité, la Sottevillaise a choisi Sandra Lagache, une coach dynamique, souriante et diplômée spécifiquement pour la Gym +. Il en est de même pour Agnès Bouchon qui assurera le cour de MCE.
Retrouver la vidéo de présentation en cliquant sur le logo Gym plus santé.
(Juvagym = Ordo + / Lombalgym = Lombal + / )
Les cours sont limités à 15 pratiquants pour 1 encadrant afin de toujours vous assurer des interventions de qualités.
